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本書將月經周期分為6階段，針對性地給出18道調理食譜，配合一些簡單運動、按摩等生活方式的調整，首創2+2+2的分段式生理期調養法，不但會使月經順暢，更可以預防並改善子宮肌瘤、子宮內膜異位症等各種婦科病，以及月經期間惱人的痛經、白帶、失眠、水腫等症狀。書中也列舉了茶飲、自制面膜等諸多養生與漢方美容法。
