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作者簡介
李察．韋斯曼（Richard Wiseman）
生於一九六六年，英國愛丁堡大學博士，著名劍橋大學三一學院Perrott Warrick獎學金得主，目前任教於英國赫福郡大學心理系。他是英國首位心理學公知（Public Understanding of Psychology）教授。曾經研究過運氣、勵志書、騙術與說服等主題，並將成果發表在世界知名的學術期刊當中。他在YouTube的心理學頻道點閱率已超過一億五千萬人次，還有多本暢銷著作被超過三十種語言翻譯出版，包括《幸運的配方》（The Luck Factor）、《怪咖心理學》（Quirkology）、《撕掉勵志書》（Rip It Up），以及《心理學家教你59秒變A咖》（59 Seconds）等暢銷書。
譯者簡介
鄭百雅
畢業於交通大學外文系、中正大學電訊傳播所碩士。現為自由譯者，譯有《全民書寫運動》、《大媒體的金權遊戲》與《造反：別以為你們人多，我 1％的主張能占領99％的聲音》等書。譯文賜教：[email protected]。
推薦序: 一本絕對不會讓你讀到一半就進入睡眠的睡眠科普好書／謝伯讓
前言：從睡眠的迷思中醒來
這堂課將帶你見識入睡後現身的撒旦，了解為什麼學習睡眠學校的課程是當務之急，並準備出發前往夜之祕境，探索睡眠的真相。
>>課堂作業：時間是關鍵
第一堂課：揭開夜晚的祕密
這堂課將告訴你，每天晚上入睡後，身體與大腦發生了什麼改變。同時也將帶你學會調整時差的祕訣，並且介紹所謂的「九十分鐘法則」。
>>課堂作業：你睡得好嗎？
第二堂課：如何獲得快樂、健康、財富與智慧
在這堂課，我們將揭曉一夜好眠的驚人力量、見識全球各地的活殭屍傳奇，並告訴你為什麼應該馬上開始正視睡眠的重要性。
>>課堂作業：你的睡覺姿勢洩漏了什麼祕密？
第三堂課：睡覺神人的祕訣
這堂課將揭曉「短睡」的真相，教你睡出前所未有的香甜好覺，並且讓你學著像孩子一樣熟睡。
>>課堂作業：口鼻測驗
第四堂課：夢遊與夜驚
在這堂課我們將與幾位夢遊者一起夜遊，看看我們是否真有可能在睡夢中犯下殺人案，並討論打鼾可能帶來的致命危險。
>>課堂作業：期中測驗
第五堂課：睡眠學習與小睡的力量
在這堂課，我們將看到科學家如何用神祕的訊息對沉睡的小鎮進行語言轟炸，同時我們也會揭開睡眠學習的驚人真相，並發現六分鐘午睡的強大力量。
>>課堂作業：睡眠學校的夢境日記
第六堂課：歡迎進入夢之國度
這堂課將帶我們進入古希臘的睡眠神殿，看看自己是否有預言的天賦，並揭曉夢境神祕的符號意義。
>>課堂作業：假扮佛洛伊德
第七堂課：睡眠治療
這堂課將揭露夢境的祕密。我們將與幾個世界頂尖的治療師相遇，看看你是否能找到辦法解決自己的睡眠困擾。
>>課堂作業：眼睛與手臂的實驗
第八堂課：甜蜜夢鄉
這堂課將讓我們學會如何控制夢，讓我們不再做噩夢，並學會做清醒夢。
結論：睡覺時間到了
我們將在這堂課將常見的睡眠迷思一一擊破，揭開大人與兒童都該知道的十個睡眠祕密，然後出發去改變世界。
參考文獻
附錄：唐諾德與大象一起去上學
