|
|
|
武志紅老師從事心理學事業25年來，一直都非常關注當下人們的心理狀態與變化，併為此做了大量的調查、研究工作，以心理學微觀角度，從當事人的童年家庭關係中找到深層答案：一個人之所以出現會絕望、憤怒，多數都是因為他受傷太重。而心理治療中發揮作用的，主要是愛的力量。我們必須自己去尋找人生的答案，我們首先要將自己當成一個人，也要將別人當成一個人。
你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那麼對你來說，生存就依然是沒有意義的。我們必須找到一條新的道路，能激發「促進生命的」熱情，比以前更能感覺到生命活力與人格完整，覺得活得更有意義。
武志紅，資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家。1992年，考入北京大學心理學系，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授。2001年，獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。現于北上廣開辦了武志紅心理咨詢中心，致力於用心理學去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現象，讀者遍布世界各地華人區。著有《感謝自己的不完美》《為何家會傷人》《每一種孤獨都有陪伴》《為何越愛越孤獨》等作品，個人作品銷量超百萬冊。
PART 1與受傷的內心小孩對話
嬰兒期的失控
孩子失控時，他都要歸罪於外部世界
我們為什麼怕黑
怎樣和不會說話的嬰兒互動
嬰兒需要的是活生生的媽媽
母子的親密關係來自豐富的互動
媽媽，請看著我，和我說
生命的根本動力，是離開媽媽
如何與孩子實現平等對話
父母對孩子是恨，還是不會愛？
愛需要走出自戀
PART 2越懂黑暗，越相信光明
完美的人背後常藏有超常的痛苦
超常的痛苦催生超常能力
疾病的初衷是保護自己
車人合一感：攻擊性駕駛的心理分析
一切都是別人的錯
憤怒，因為世界沒有按我的設想運轉
暴怒，多是因為全能自戀
暴烈脾氣，大都因為自戀
任何不如意，都有主觀惡意動機在
“我行，你也行”是唯一健康的人際模式
“沒有人能讓我愛上，我也絕對不會去愛別人”
愛情一開始都是在重複童年的模式
父母不要我，一定是我不好
無條件地愛自己，也無條件地愛別人
網路匿名性讓人丟失“超我”
優秀的女性為什麼怕成功
我們是否具有很高的成就動機
高成就觸發了內心強烈的愧疚感
請接受自己優秀的事實
男性也有成功恐懼
拓展閱讀
情愛關係中的珍惜原則
別在私人關係中做太絕
讓帶著本心的我和你的本真相遇
PART 3生命的不可承受之重
消失的邊界
界限意識是關鍵
你的善良，也許只是軟弱
走出共生，開啟獨自探索之路
孩子渴求擁有獨立空間
如何擺脫病態的糾纏關係
比糾纏更可怕的是對孤獨的恐懼
僅僅作為一個人的存在就是有價值的
做強人父母的孩子，並不是那麼容易
強勢父母的孩子容易製造麻煩
每個人都想在關係中尋找價值感
找到自己生命存在的方式
你的個人意志是否存在
沒有個人空間的生命為何脆弱
溺愛的心理真相
愛主要是從童年與父母的關係中學來
父母溺愛孩子，或許是因為自己渴望愛
我們為什麼如此熱愛做看客
與自己的感覺保持連結
安娜•卡列尼娜的愛情悲劇是為了什麼
被時宜淹沒也就喪失了自我
你是否有你自己鮮明的立場
內在父母和內在小孩的分裂
逃避挑剔的“內在爸爸”
內在的父母和內在的小孩的撕裂
失戀等於又一次失去“媽媽”
告別痛苦的唯一方法是直面痛苦
生活太苦，我們就有可能為“甜”發愁
逃避真實的心理感受
病態的心理防禦機制
不管遇到什麼挫折，都有一個安全基地
大學生的自殺之痛
衝動型自殺最為常見
抑鬱型自殺難被現場制止
“精神上的意外”
大學生的自殺傾向多數是在以前形成的
關係，是生命最本質的渴求
可怕的童年，恐怖的父母
孤獨的青春，致命的幻想
表達愛的方式並不是絕對的“佔有”
無回應之地，即是絕境
