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《不焦慮了》是一本超實用心理自助類圖書，該書從生活，工作，社交，金錢等各方面講述如何面對日益增加的壓力，和我們無法擺脫的焦慮心理。全書內容翔實，涉及生活中出現的各種焦慮情況，找到能緩解焦慮的辦法。80多種小方法能讓我們的生活更平和，找到真正自洽的狀態。瞬間拜託焦慮狀態。
日本憤怒情緒控制協會代表理事。憤怒情緒控制顧問。1971年出生於日本群馬縣。2003年到美國留學，學習憤怒控制理論，並成為將該理論導入到日本的第一人。從美國National Anger Management Association協會1500名在籍憤怒控制推廣大使中脫穎而出，成為15名最高級別的職業訓練師中，唯一一名外籍導師。並在多個企業、教育委員會、醫療機關單位等地進行演講、研修。主要著作有《改變愛生氣的你》《第一本「控制憤怒」的指導手冊》(以上來自日本出版社)《憤怒情緒控制入門》《敗給憤怒的人，利用憤怒的人》(以上來自日本朝日新聞出版社)。著作曾多次翻譯成中文，累計已超過26萬部。
日本憤怒情緒控制協會代表理事。憤怒情緒控制顧問。1971年出生于日本群馬縣。2003年到美國留學，學習憤怒控制理論，並成為將該理論導入到日本的第一人。從美國National Anger Management Association協會1500名在籍憤怒控制推廣大使中脫穎而出，成為15名最高級別的職業訓練師中，唯一一名外籍導師。
並在多個企業、教育委員會、醫療機關單位等地進行演講、研修。主要著作有《改變愛生氣的你》《第一本“控制憤怒”的指導手冊》（以上來自日本出版社）《憤怒情緒控制入門》《敗給憤怒的人，利用憤怒的人》（以上來自日本朝日新聞出版社）。
