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在介紹了拔罐最基本的手法和用具的基礎上，介紹了常見慢性病和身體小毛病的拔罐調理方法，力求用最少的穴位、最簡單的拔罐方法達到祛病強身的目的。
段學忠，中醫專業和中醫博士，教授，已出版多部養生類暢銷書，如《百病取穴速查圖冊》、《艾灸祛病看這本就夠》等。
第一章 拔罐——遠古流傳的祛病手法 7
拔罐知識早知道 8
罐的種類 8
拔罐的輔助器具 10
最簡單的拔罐方法 11
排氣方法 11
拔罐的常用方法 13
拔罐操作有講究 19
拔罐的體位 19
起罐順序及方法 20
拔罐的禁忌 20
第二章 慢性病的對症拔罐 21
高血壓病 22
高脂血症 24
糖尿病 26
冠心病 28
支氣管炎 30
失眠 32
老年性白內障 34
脂肪肝 36
膽囊炎 38
肩周炎 40
頸椎病 42
慢性腰肌勞損 44
腰椎間盤突出 46
類風濕性關節炎 47
風濕性關節炎 48
更年期綜合征 50
第三章 輕松拔罐治小病 51
感冒 52
空調病 54
慢性鼻炎 56
鼻出血 58
慢性咽炎 60
牙痛 62
口腔潰瘍 64
耳鳴 66
耳聾 68
神經性皮炎 70
低血壓 72
腹瀉 74
消化不良 76
胃下垂 78
胃炎 80
腸炎 82
便秘 84
神經衰弱 86
落枕 88
偏頭痛 90
面神經麻痹 92
坐骨神經痛 94
痔瘡 96
前列腺炎 98
痛經 100
小兒肺炎 102
小兒腹瀉 104
小兒遺尿 106
第四章 簡單拔罐益生活 107
養心安神 108
緩解疲勞 109
益智健腦 110
補腎壯陽 111
調理脾胃 112
滋肝明目 113
培補元氣 114
祛除濁氣 115
附錄 116
十二經絡穴位分布圖 116
