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人人對未來充滿着迷茫和不確定性，激烈的社會轉型和市場競爭，讓企業管理面臨越來越大的風險和壓力。這種壓力基本上傳導在員工身上，使他們倍感心理困擾。企業應加快從人本理念出發，給予員工更多的人本關懷，提升其心理資本與調適壓力的能力，使之成為一個身心靈健全的企業人。本書作者李世源老師是多年研究職場壓力的專家，他為眾多企業管理者和企業員工進行心理輔導咨詢，他用了近2年的時間潛心寫作了本書，希望通過他在培訓、心理咨詢期間掌握的一手資料，輔以他自行提煉的減壓方法，幫助企業管理者和企業員工較系統地認清很多壓力是與自身的不良個性有關，未必是組織或環境原因。只有對不良個性深刻認知和有效調適，才能由內而外成為職場抗壓達人，創造理想工作績效，盡享美麗人生。
李世源，清華大學應用心理學研究生，中國科學院心理研究所心理資本班研究生，國家二級心理咨詢師，深圳電視台《第一調解》節目心理評論員，高級企業EAP執行師，NLP簡快療法執行師，主要從事企業培訓和心理咨詢工作。課程領域：心理健康輔導、心理壓力管理、心理資本開發 授課領域：政府機關、高校、銀行、電信、石油、電力及其他500強企業。曾出版《金葵花寶典》一書。
第1章 每個人都有壓力
不想混吃等死
員工和老板誰壓力大
壓力沒了，人也垮了
第2章 動感地帶，動還是不動
不確定的年代
—來電我就抖
你愛俄羅斯套娃嗎
第3章 林黛玉能不能變成杜拉拉
壓力=大腦壓力
為何大腦減壓最划算
請人流汗，陪人流淚
第4章 奔牛節，是國粹還是作死
主觀世界沒有標准答案
講不一樣的故事
攀比軟件贈送中國式煩惱
第5章 跟人類在一起就人累
人際關系：蜜糖or毒藥
「關系壓力」的三個解套
超越對錯看效果
懷舊：換一種姿勢走進關系
第6章 你的情緒誰做主
活着為了尋開心
探人情緒最深處
世界如此美好，我卻如此暴躁
今夜的嫉妒讓我如此憋氣
第7章 不良個性是如此坑人
東風破，他比東風還破
猴屁股着火，怎麼辦
博士后抵不過老師傅
松綁100％：不知足，也常樂
第8章 向壓力要結果
食得咸魚抵得渴
達阪城的姑娘去哪兒了
把自己彈出去，拿結果
第9章 結語一享受工作的福流
愛上挑戰，高峰體驗
邀苦樂共舞一曲，快哉
后記
