作者簡介
小妮子(Anny)
女人迷專欄作家、台灣文創牌卡教育推廣協會療心卡認證陪談師、JPHAA日本和諧粉彩準指導師。
國立政治大學教育系畢業。二十多歲幾經感情、工作、婚姻人生交叉路口,領悟到傾聽內在的重要,將這些體悟書寫成文章,並刊載於女人迷專欄,後續成立IG @nizi.girlstyle與個人網站「小妮子情理生活學」。
除了持續寫作發揮文字力量之外,也透過牌卡療癒他人,幫助更多人覺察自己並找回內在能量,議題包含:自我關係、伴侶關係、金錢關係等。
各界推薦
前言 致破碎的靈魂:照料愛的新舊傷痕,你需要找回你自己
第一章 揮別前段感情,擁抱受傷的靈魂
──在新的故事開始之前
1 走不出相同影子,總是愛上渣男渣女?
2 經常被貶低、害怕說錯話?辨識關係中的冷暴力
3 分手無法真正放下,想吃回頭草的你怎麼了?
4 該如何解讀前任的關心?復合不是你唯一的選擇
第二章 劃出底線,你不需要失去你自己
──給容易受人擺布、想討好對方的你
5 戀愛中總是自卑,覺得自己配不上對方?
6 不斷付出卻得不到回報?給戀愛成癮的你
7 遇見焦慮型伴侶,註定是內耗的開始?
8 愛上逃避型依戀者,終將陷入一追一跑?
第三章 越相愛越寂寞?找回關係的平衡
──進入磨合期,你們需要的是相互理解
9 兩人溝通到最後,卻只剩下指責與抱怨
10 遠距關係百事哀?不在身邊也要過好彼此的生活
11 一吵架就先低頭?蠶食愛情的不對等關係
12 深愛卻互相傷害,刺蝟式關係教會我們的事
第四章 越相處越想逃?跨越現實因素的阻礙
──關於未來與承諾,在踏入下一階段之前
13 談錢傷感情?關係避不了的金錢覺察
14 戀愛不只兩個人,原生家庭對關係帶來的陰影
15 愛的火苗熄了?不自覺開始放大對方的缺點
16 親密關係中,情緒界限是你的防線
第五章 該離開還是忍耐?釐清你對愛情的期待
──適時放手的人,才能談好戀愛
17 如何設立停損點,從伴侶出軌的重傷中走出?
18 熱戀期後不再甜蜜,是他不愛我了嗎?
19 說再見是永遠不見?分手後能否繼續當朋友?
20 激情褪去,怎麼和對的人走向下一步?
第六章 成為自己的勇氣,迎向真正的愛與親密
──在一起的時光裡,我的改變都是我所喜歡的樣子
21 在關係裡失去了自由?一點點找回原來的你
22 放下傷痛,學習臣服而非屈服
23 重新和身體連結,療癒致病的情感
24 受困過去、焦慮未來?當下才是最強大的力量
附錄 陪你面對關係黑洞的五大牌卡──給初心者的挑選指南
參考資料
牌卡日記 14天的書寫練習