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這本書以7天為一個周期、一天一學的體例方式，教會讀者從一個不能自己做決定的人成為一個能自己做決定的人。這不是一個天性果決的人寫的“立即行動起來”的啟示書，而是一個曾經患有心理障礙的人通過學習心理學總結出來的“治療方案”，讓人們發自內心地認可自己的選擇，讓原本充滿不安和畏懼的內心驟然迸發自信，帶着自信向前進。本書從心理學角度傳授如何擺脫懦弱和猶疑，如何不受他人影響，相信自己能夠真正做出正確的決定。
