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《麗質健身：好身材好氣質，後天養成》通過作者參與瘦身健體運動的經歷和感受，給出了女性參與健身運動的諸多項目，如運動塑形操、空中瑜伽、空中環、攀岩、全身抗阻力訓練、飛輪、拳擊和舞蹈等。書中指出，女性要實現形體美、氣質佳，首先要認識自身，選擇能夠突出自身優點、適合自己體質的運動項目，然後要掌握科學的鍛煉方法並持之以恆地堅持下去。
本書圖文並茂，作者既寫出了自己參與各項運動的過程，又給出了各項運動給自己帶來的良好成效，以現身說法的方式表明：缺少了氣質，女性先天的容顏只能鮮艷一時；惟有通過後天的健康運動，才能融形體美、氣質佳于一體，為自己贏來愛慕和尊重。
林珈安，原名林靜如，中國台灣地區女演員、歌手，其身材被譽為“最美背脊線條”，曾擔任台灣地區斯巴達障礙賽形象大使，自創“LALY.Accessories”品牌；演唱的代表歌曲有《逆風》《謝謝愛》《古靈精怪》等。
