內容簡介
整形會改變一個人的笑點高低？專家：影響持續一輩子！
人們傾向在說謊之後漱口、做完壞事去洗手？道德情緒影響行為！
正向心理學×積極潛能×教育實踐
這不是在書店中氾濫的心理學屁話書，
這是一本看得懂的、正經的心理學！
【多比效應】：你我也許都曾經「多比」過！
心理學家怎麼看待可愛的家庭小精靈多比？竟能扯上行為研究！
《哈利波特》中的家庭小精靈多比曾多次幫助哈利、想拯救哈利性命，
甚至會在違背主人（馬份家）的意願幫助哈利後，因心裡內疚而自我懲罰，
心理學上把這種不感恩而導致內疚心理並自我懲罰的現象叫作「多比效應」！
並且有個前提：只有當對他人的傷害不可能修復的情況下，這種內疚才會自我懲罰，
若傷害可以修復，通常不會伴隨自我懲罰的結果，
也就是說，如果多比給哈利的幫助造成對馬份不可逆的傷害，多比效應才會成立！
【道德／行為】：你以為洗手就能洗掉罪惡感？
人類在文明發展的過程中，逐漸將充滿欲望（色慾、貪婪）視為低劣庸俗的品格，
而內斂、克制欲望通常被視為品德高尚，或與純潔等特質聯想在一起，
研究指出，不道德的情緒體驗會讓人傾向於保持身體潔淨，因此有更多清潔的行為，
什麼意思？也就是說，研究發現人在說了謊之後偏愛漱口，做了壞事之後更喜歡洗手！
【快樂閾限】：現在別說這個人笑點好高了，要說快樂閾限好高！
你是笑點很高、很難逗笑的人，還是笑點超低、什麼都覺得好笑的人？
笑點高低意味著一個人的快樂感受力，笑點越高越不容易開心起來，
但你相信嗎？「整容」跟「噪音」竟然都會影響一個人的笑點高低？
噪音會對大腦中主管快樂的神經造成影響，長期處在噪音環境中甚至導致萎縮；
而整容對於一個人快樂感受力的提升可以持續一輩子，不敢相信！
另外，失去伴侶或失業這兩種情況對一個人的快樂感受力的損害至少要5～8年才能恢復！
本書特色
本書提出「樂商」的概念，以心理學的科學角度來探討一種全新的心理能力商數，有別於以往對於提高智商與情商的認知，作者援引正向心理學之父塞里格曼的論點來闡述「樂商（OQ）」，也稱為樂觀商數，從眾多實驗中佐證心理對於個體行為及個性塑造、生命歷程的影響，以及與潛能激發、積極心態之間的關聯。
作者介紹
作者簡介
任俊
心理學博士，任教於師範大學，主要研究領域為正向心理學及其應用，曾在國際的學術期刊上發表多篇論文。
應小萍
心理學博士、社會心理學研究員，並於社會心理學研究所擔任教授，近年來從社會角度關注大事件對民眾社會心理的影響。
目錄
序言 Preface
第一章 習得性失助—傷了心也傷了幸福
第一節 習得性失助的由來
第二節 人有習得性失助嗎？
第三節 怎樣消除和預防習得性失助？
第二章 正向心理學—尋找失落的幸福
第一節 從習得性失助到正向心理學
第二節 正向心理學形成過程中的幾個重要事件
第三節 賽里格曼的主要生活經歷
第四節 關於正向心理學的幾個爭論
第三章 樂商是一種可培養的能力
第一節 習得性失助真的可怕嗎？
第二節 人應該提高自己的樂商
第三節 樂商是一種解釋風格
第四章 做一個高樂商的人
第一節 怎樣提高人們的樂商？
第二節 關於人的改變
第三節 改變自己不快樂的技術
第四節 讓憂鬱孩子變快樂的實踐
第五章 樂商的核心內涵—積極特質
第一節 樂商的具體內涵—24種積極力量
第二節 運用積極力量來改變生活
第三節 道德情緒體驗與積極力量
第六章 積極情緒與心理資源
第一節 關於積極情緒
第二節 心理資源和積極情緒
第三節 心理資源與情緒變化最近發展區
第七章 運動與心理健康
第一節 運動頻率與心理健康的關係
第二節 運動方式會影響個體的心理健康嗎？
第三節 運動的快樂密碼：自我調節控制
