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全書分為十一個章節，前二個章節介紹了運動損傷的基礎知識及預防訓練原則，第三章到第九章分別對肩部、髖關節、大腿、膝關節和小腿等不同身體部位的解剖結構、常見運動損傷及針對性預防練習進行了詳細講解，第十章介紹了熱身活動的開展方法，第十一章提供了運動損傷預防計畫的設計方法與樣例。不論是體能教練、健身教練、運動防護師和運動康復師等專業從業者，還是健身及運動愛好者，均可從中受益。
戴維·波塔奇（David Potach）
—PT，SCS，CSCS，NSCA-CPT，運動康復師—美國國家體能協會運動醫學獎獲獎者之一 —多次在國際會議上對力量訓練、快速伸縮複合訓練、損傷預防和運動康復等主題進行演講 埃裡克·梅拉（Erik Meira） —PT，DPT，CSCS，ABPTS認證的運動臨床專家—經常為NCAA、NBA、NFL、MLS、WNSL和其他體育組織提供諮詢—曾多次在國際會議上對運動處方、運動員重返運動、應用生物力學及物理治療實踐模型等主題進行演講
