>
健康資產精選套書(梅約-健康瘦身、健康魔法飲食、活力優食物)《梅約-健康瘦身》
體重超重,不只是美觀問題,甚至危及健康與生活品質。過半數的美國成人體重超重,每年花在因肥胖引起的健康問題金額,接近一千億美元;花在減重相關產品及服務的金額也有數百億美元。這些產品及服務,有些行得通,有些則缺乏持續性的效果。
本書是梅約醫學中心的醫師及營養專家們,協助肥胖者健康控制體重的新方法。如果你能將本書控制體重的新方法融入日常生活中,就能獲得並維持適合你的健康體重。
《健康魔法飲食》
七年級的你,先來做做減肥心理測驗
六年級的你,測試你的減肥IQ
五年級的你,請嚴格遵守關鍵的30分鐘
四年級的你,創意魔法窈窕食譜一次送給你
不拒點心、甜食,不必清淡無油,《康健雜誌》記者遍訪營養、醫療、美食、塑身專家,拯救你的心靈、觀念、下半身,扭轉你「日益坐大」的命運。
《活力優食物》
愛吃醋,好不好?
吃什麼,就可控制血壓?
怎麼吃,痛風就能遠離?
14種好心食物、20種活力食物,讓你吃出好胃、好睡眠、好體質!