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你總是為關係而焦慮嗎？你經常因為愛人不符合你的期待，與愛人爭執不斷嗎？你的孩子經常在學校惹麻煩，或者在夫妻爭吵時突然不舒服嗎？又或者，處於不和睦的家庭中，你已經出現了一些身心不適狀況？美國家庭咨詢大師鮑文的家庭系統理論提供一種新的思考方式，引領我們擺脫因果線性思維模式，進入家庭系統思考的多元觀念中，讓面對夫妻衝突、孩子行為脫序或處在各種糾結人際關係中的你我，都能從改變自我開始，讓生活一天比一天更自在。
莫雷·鮑文的家庭系統理論是家庭咨詢領域中，概念最為周全的理論。本書將家庭概念化為一個情緒關係系統，並提出了八個相互連鎖的概念來解釋發生在核心家庭和大家庭之間的情緒過程及可能導致的病態。通過諸多真實案例來詮釋家庭系統理論，闡述無論現在的家庭關係如何，改善是可能的，而且優選能從自己開始。家庭系統理論是咨詢理論，也是指引個人自我成長的理論。這個理論讓我們看見修復家庭關係的契機，在關係中製造出來的問題，可以在關係中修復。一旦有能力以不委屈自己的方式跟家人和諧相處，自然也可以應用相同的道理，改善職場和朋友圈等其他場域的人際關係，成為更好的自己。
邱淑惠，美國馬里蘭大學發展與幼兒研究所博士、美國馬里蘭大學發展與幼兒研究所碩士、台灣交通大學管理科學研究所碩士。現任台中教育大學幼兒教育學系教授。歷任台中教育大學幼兒教育學系主任、《幼兒教育年刊》主編與國內外知名期刊審查委員。邱淑惠博士主要研究領域為幼兒認知發展、親職教育、幼兒學習成效與科技應用，著作眾多。她開發多項幼兒評量工具，包括《學前幼兒語文評量》(2017)。
