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瑜珈能減輕壓力、修飾身體線條、促進新陳代謝，是一種溫和卻又非常有益的運動，「百分魔體生理期28瑜珈」更是除了上述的功效外，又能配合女性生理期28天的整套瑜珈，共分四大週：在經期來時、經期後一週、後兩週、經期來前一週，各自有適合的瑜珈動作，是女性一定要學習的瑜珈運動。
作者簡介
LULU
國立台北藝術大學舞蹈系畢業,劇場藝術研究所
劇場演員出身，電視CF廣告演員，作品包括ebey拍賣網站、森永牛奶糖、廚房魔術靈、中興保全、飲料活力旺、7-11年菜大餐…
修習瑜珈多年，曾隨美國知名瑜珈大師Rodney Yee接受Iyengar系統訓練課程，美國YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜珈教師，現任嗎哪瑜珈中心教師。
一 了解妳的身體（前言）
二 困擾妳的生理問題
三 瑜珈如何幫助舒緩你每個月的生理期不適
四 如何開始
五 健康28天的瑜珈動作：
＊生理期週～生理痛、閉經、月經流量過多
＊生理期結束後第一週～調養週
＊生理期結束後第二週～健身週
＊生理期前一週～經前焦慮症候群
六 特殊女性生理問題：
＊子宮內膜異位
＊子宮肌瘤
＊子宮後傾
七 生理期養生小秘方
後序～好好愛自己
