作者簡介
埃克特.賈西亞 Héctor García
出生於西班牙,曾在瑞士歐洲核子研究組織(CERN)工作,之後移居日本16年,以IT行業為生。他是暢銷書《Ikigai》的作者;該書被翻譯成57種語言,被譽為西班牙有史以來,被譯成最多語言的書籍。
法蘭塞斯克.米拉萊斯 Francesc Miralles
出生於巴塞隆那,精於新聞學,英語文學和德語,是一位屢獲殊榮的作家,他寫了許多暢銷的自我心靈成長書籍;並曾擔任編輯、翻譯、代筆和音樂家。
前言 一個神祕的詞:Ikigai
I Ikigai:常保青春的藝術
II 延緩老化的祕訣:日常生活中有利於健康長壽的小事
III 長壽大師:東西方長壽者的現身說法
IV 從意義治療到ikigai:為了活得更美好久長,就必須找到生命的意義
V 心流於每一件事:如何將工作和餘暇轉化為成長的空間
VI 百歲老人的啟示:大宜味村關於長壽和幸福的傳統與人生格言
VII Ikigai的飲食:世界上最長壽者的膳食結構
VIII 慢慢動,活久久:對健康和長壽有益的東方運動
IX 韌性和侘寂(wabi-sabi):如何面對生活中的問題和變化,避免壓力與焦慮帶來的衰老
尾聲 Ikigai,生活的藝術