退休並非距離遙遠的事,而是必須提早規劃的事!
年輕時未竟的夢想、理想中的老後生活……
全都可以藉由「重新開機」再啟美好的第二人生!
日本最具權威的「老前整理」顧問坂岡洋子
教你透過整理,譜寫人生下半場的幸福劇本!
作者簡介
坂岡洋子(Sakaoka Yoko)
輕鬆生活公司負責人.老前整理顧問
1957年出生。擔任室內設計協調師多年,負責住宅與生活家電設計等工作,後來有感於無障礙環境的必要性而考取照護支援專員(Care Manager)執照。在居家照護現場深刻感受到東西過多的問題,因此於2007年成立輕鬆生活股份有限公司,協助中高年齡層輕鬆生活。提倡「老前整理」,鼓勵民眾在面臨人生分水嶺時整理頭腦和物品,並透過講座、座談會等方式推廣這項概念。著作有《老前整理》、《老前整理 實踐筆記》(暫譯,以上為德間書店)、《日本第一親切的老前整理》(暫譯,主婦與生活社)。另有中文譯作《整理,決定你的老後生活》、《老前生活整理 預約優雅後青春》等等。
「老前整理」於2009年大阪市舉辦的「大阪公益事業企劃競賽」中獲得首獎。這是一項提供嶄新生活方式的公益事業,幫助民眾接受衰老,迎向心靈充實的老後人生,其社會需求之高與事業的創新性皆獲得極高評價。
序
第一章
要不要試著重啟人生,
享受退休後的生活呢?
期待已久的退休?
如何對付退休打擊
想按下人生的重啟鍵?
提早十年的太太們
「整理?那是什麼?」
你知道壁櫥裡放著什麼東西嗎?
什麼是你最重要的東西?
第二章
老前整理與
聰明的夫妻相處之道
為什麼需要老前整理?
整理需要精力、體力、判斷力
老前整理?生前整理?遺物整理?
自人生的分水嶺開始簡化生活
不要小看收拾這件事
老前整理是與妻子對話的時間
第三章
你想過什麼樣的生活?
◎──老前整理的五項鐵則
透過書寫整理頭腦和心靈
無法整理的原因為何?
從問卷調查進行分析
利用個人史年表面對過去
你想過什麼樣的生活?
想收拾的東西、想整理的地方,什麼時候清理好?
設定自己的整理基準
猶豫時就利用5W1H自問自答
老前整理的「五項鐵則」
第四章 減少東西,回歸原始的自己
◎——老前整理「實踐篇」
拋開名為西裝的鎧甲
沉睡在紙箱裡的大量文件
書滿為患!
比家人還要重要的嗜好之物?
留下來會讓人困擾的東西
寶物的行情
整理相簿與回憶
儲備廁所衛生紙為災害做準備?
現已獨立的兒女沒在使用的房間
人際關係也要進行老前整理
第五章 針對簡單生活的建議
(關於金錢、住宅與父母)
重新檢視生活規劃
最後的住所是什麼樣的家?
如何為自己的人生劃下句點?
不要造成金錢方面的糾紛
與高齡父母的相處方式
要不要試著走入社區呢?
透過老前整理實現夢想