內容簡介
健康，是每個人心之所向，人生最大的財富和幸福莫過於擁有健康的身心，因此我們用心地設計了這本書，是為了讓大家學會健康、愛上健康與實踐健康。
全書內容分四大單元：健康促進、健康診斷、疾病防治、輔助療法。從了解基本的健康知識、健康飲食、跟情緒做朋友，落實健康生活，藉由健康檢查來檢視健康狀態，做好文明病與慢性病防治，以及教大家聰明用藥，並透過中醫五行、經絡按摩穴位與放鬆練習來紓壓養生，讓自己一步步解開健康醫學密碼，擁有健康。
本書特色
★ 智慧醫療議題的入門好書
★ 系統性分享由身到心、橫跨中西醫學，全面向的預防醫學觀念與自我保健方式
★ 義守大學醫學院專業教師群合著，為您奠定一輩子受用的健康知能
在人生新階段的開始，學習自我照顧、預防疾病，讓正確的觀念及好習慣成為你最富裕的資產，陪你一輩子。
義守大學醫學院教師跨域整合健康醫學和智慧科技兩大領域，並以健康問題結合生活情境，從預防疾病的觀念開始，涵蓋生理與心理各個面向，打造深入淺出的醫學知識讀本，推薦給所有正值人生獨立的初始階段的你。
◎ 我們真的認識自己的身體嗎？教你快速理解身體運作異常時可能產生的疾病，找到適合的健康檢查項目，掌握正確知識不被報告的紅字困擾。
◎ 食安風暴年年有，你知道自己都吃了什麼嗎？好好挑選好好吃，教你看懂那些藏在食物說明中的秘密，放心吃飽又健康。
◎ 你的心理健康嗎？學習跟情緒做朋友，理解它並包容它，壓力山大時就用簡易的紓壓、放鬆技巧來安撫吧。
◎ 文明造就科技發展也引發文明病，本書提供最適合現代人閱讀、實踐的健康小妙招，讓你成為健康的「文青」。
◎ 經歷COVID-19的我們，可預見越來越多新種傳染疾病，透過了解治病模式，可以更有效防疫，將病毒擋在門外。
◎ 已經生病了該怎麼吃藥？吃了藥就能好嗎？做個智慧的用藥者，也能照顧身邊的人喔。
◎ 中醫的世界博大精深，老師們萃取箇中精髓，以最容易嘗試的經絡與穴道按摩，搭配五行觀念，讓你幾招走天下，成為養生小達人。
作者介紹
作者簡介
甘祐瑜
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 國立臺灣大學醫學院解剖學暨細胞生物學研究所博士
吳承寯
現職 義守大學醫學系助理教授
學歷 國立成功大學醫學院基礎醫學研究所博士
宋紫晴
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 國立臺灣大學公共衛生學院職業醫學與工業衛生研究所博士
李政哲
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班暨休閒事業管理學系助理教授
學歷 國立成功大學醫學院基礎醫學研究所博士
林冠群
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 德國弗萊堡大學哲學博士（社會學）
邱文進
現職 義守大學醫學系助理教授
學歷 國立陽明大學生化暨分子生物所博士
唐中道
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 國防醫學院生命科學研究所博士
陳嘉興
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 國立成功大學醫學院基礎醫學研究所博士
陳靜儀
現職 義守大學醫學檢驗技術學系暨學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 國立中山大學生物醫學研究所博士
潘弘偉
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 國立臺灣大學醫學院病理學研究所博士
鄧又寧
現職 義守大學醫學系助理教授
學歷 中國醫藥大學藥學博士
謝元欽
現職 義守大學學士後醫學系外國學生專班助理教授
學歷 高雄醫學大學醫學研究所博士
目錄
序言
1. 人體的奧秘
2. 吃對了？教你吃出好營養
3. 告別黑心食物
4. 跟情緒做朋友
5. 健康檢查大解密
6. 要文明不要文明病
7. 遠離慢性病
8. 防疫攻略：對抗傳染病
9. 只要幸福不要愛滋
10. 做個用藥達人
11. 經絡與穴道按摩
12. 五行養身
13. 學放鬆，生活更輕鬆
