作者簡介
加藤雅俊 KATOU MASATOSHI
經歷:
日本Holistic Therapist Academy校長
日本Holistic Therapy協會會長
Mitz enterprise株式會社社長
藥劑師
體內環境師
學成心理諮詢與績效教練指導管理後,於1995年創辦「身心沙龍」,學習東洋醫學裡的中醫學,深入研究穴道和人體構造。以獨創的按摩技法和以醫學知識為佐證的指導方式引起話題,受邀指導職業運動選手和職棒隊的防護員。
另外,也活躍於電視節目及各種演講、雜誌等領域中。主要著作有《確實按壓正確穴位之書》(高橋書店)、《確實有效的淋巴與穴道之書》(日本文藝社)、《5秒見效!症狀別穴道指壓事典》(新星出版社)、《原來如此!食的新常識》(Transworld Japan)、《到處都能按!按摩手部穴道好元氣之書》(中經文庫)等。
前言
穴位圖
•頭部
•頸部
•手部
•正確的穴位按壓方式
•穴位位置的測量方式
PRAT1 保養秀髮,要先從頭皮做起
●你的頭皮是否僵硬沒有彈性?
●藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環,就能長出健康秀髮
●如果不解決肩頸僵硬的問題,就無法解決掉髮或白髮問題
●穴道+淋巴按摩術與淋巴伸展操
PRTT2 對付頭髮煩惱的有效穴道
掉髮、頭髮稀疏的種類
掉髮【角孫】
圓形掉髮症【天柱】
頭髮稀疏【通天】
白髮【百會】
張力、彈性【瘂門】
光澤(預防分岔)【完骨】
頭皮屑【神庭】
搔癢【曲鬢】
紅腫【和髎】
駝背【肩井】
肩膀僵硬【天柱】
頸部僵硬【風池】
額頭皺紋、臉部鬆弛【天窗】
PRTT3 讓人刮目相看!頭髮保養療程
調理身體內在的頭髮保養療程
●晨間穴位保養
開始覺得在意 洗臉後,利用頸部穴道和淋巴伸展操整頓毛髮根部
問題正在發生 藉由雙重穴位和伸展操調整肩頸
早上吃雞蛋和波菜讓頭髮充滿活力
●午間穴位保養
開始覺得在意 適度的刺激能讓頭皮和情緒放鬆
問題正在發生 藉由雙重穴道和爬樓梯改善肩膀僵硬
午餐吃豬肝和堅果讓肌膚充滿活力
●夜間穴位保養
開始覺得在意 洗澡時利用按壓穴道和美腸伸展操,達到頭皮健康‧排便順暢
問題正在發生 藉由雙重穴位和頭皮按摩長出健康頭髮
晚餐吃秋刀魚和羊栖菜生長健康的頭髮
●週末集中穴位保養
開始覺得在意 保養平常很少觸摸、運動的部位
進行中 用特別護髮素和雙重穴位讓頭髮充滿活力
利用假日的午茶時間來放鬆頭皮
PRTT4 事先就要知道的頭髮二三事
●頭髮問題,是身體發出的警訊
●頭髮和荷爾蒙
●頭髮和營養
●頭髮和洗髮‧護髮
●頭髮與燙髮‧染髮
結語