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這本小書，將“內觀轉念”的大道心法，致用於最平常的工作生活和人生實際之中，將傳統文化經典、高深莫測的認知思維方法，與現實生活中的心性修養、問學參求、起心動念、事件反省、思維判斷、邏輯認知、子女教育、事業規劃、煩惱焦慮、選擇糾結……充分結合，從心理活動、邏輯思維、認知科學等角度，進行自我觀察、自我省視、自我覺知，希望能夠提升自身的個人管理、情緒管理、心態管理、人生管理，期待通過學修結合，達到“一念轉則萬念變”的功效。
阿誰，本名牛文健，文化學者、中共黨員、副教授，致力於中國傳統文化的系統研究、課程開發與經世致用。出版過《人生管理學》《食色心理學》等。
