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1918年12月14日生於印度一個貧困家庭，歷經虛弱與病痛相伴的童年、孤立無助的青年，遇見瑜伽後開啟一段發現之旅，最終找到人生的答案，也領悟到了生命的智慧。他既見證了自己的人生，也看到了世界的掙扎與變動，於是他選擇用自己的智慧幫助更多的人，幫助他們獲得身、心、靈的健康和生命的轉變。
他一生走訪了25個國家，並被授予上百個獎項，富有藝術性的瑜伽習練方式又為他贏得了“瑜伽界米開朗琪羅”的稱號。他為現代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻，推動瑜伽成為風靡全球的健康運動。他所創立的艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的一種瑜伽形式。所著《瑜伽之光》被譽為“瑜伽體式習練的聖經”，並被翻譯成19種語言。另著《艾揚格調息之光》《帕坦伽利瑜伽經之光》《瑜伽經的核心》等。
艾楊格被譽為“現代瑜伽之父”，艾楊格瑜伽在世界瑜伽領域自成一派，是最專業、最系統的練習體系。艾揚格瑜伽為人們帶來身體、頭腦、情感、智慧和心靈的健康，並最終引領人們獲得至高的健康，歷來倍受推崇。艾楊格瑜伽培養了一大批世界優秀的瑜伽老師，在全世界向人們推廣健康的生活理念。
本書是一本記錄艾揚格真實工作和生活狀況的傳記，是讀者瞭解艾揚格、瞭解瑜伽文化很重要的資料。書中除了艾揚格自述瑜伽之路及其本人對瑜伽練習與教學的感悟之外，還收錄了其重要的演講和採訪資料，另外還有各界人士對於艾揚格大師的評論性文章。讀者不僅可以從書中瞭解他是如何從一個疾病纏身的少年成長為影響世界的傳奇性人物，還可以深入領會他對於生活和工作的態度，學習他在瑜伽練習中的獨到見解，感受他的豐富人生。
王春明，艾揚格瑜伽Intro1國際師資認證老師，師從艾揚格瑜伽傳承守護者Gloria Goldberg老師，是艾揚格家族及國際高級老師的御用翻譯。
壹 身體是我的廟宇——艾揚格的瑜伽之路
01 童年和啟蒙 002
02 普納成為我的家 013
03 婚姻和家庭 026
04 西方的呼喚 046
05 拉瑪—我的生命之光 057
06 朝聖梵蒂岡 063
貳 這是你我的天性——艾揚格自述瑜伽感悟
01 日常生活中的阿斯湯加瑜伽 070
02 瑜伽和體式 078
03 瑜伽—當今問題的良藥 087
04 西方對瑜伽的興趣何以如此之大 089
05 瑜伽和淨行（禁欲） 094
06 放鬆的藝術 098
07 瑜伽和精神安寧 103
08 我如何自學呼吸控制法 107
09 生命能量和呼吸控制法 112
10 瑜伽和冥想 119
11 瑜伽：自我實現之路 124
12 瑜伽老師的必要品質 126
13 關於證書問題 129
14 瑜伽和阿育吠陀在治療上的相似性 136
三 睹見自我之光明——對艾揚格的評論
01 瑜伽的藝術 154
02 瑜伽和法（達摩） 156
03 身體之法（?arira dharma）的重要性 158
04 瑜伽教育之于學校的意義 160
05 關於食物 165
06 呼吸控制法的功效 166
07 三摩地 167
肆 成為自己的醫生——艾揚格訪談
01 關於上師克裡希那瑪查雅 170
02 關於拉瑪瑪尼艾揚格紀念瑜伽學院 180
03 關於瑜伽療法（一） 190
04 關於瑜伽療法（二） 211
05 瑜伽對人格的塑造 216
06 與B. K. S. 艾揚格大師的一小時 221
07 瑜伽在西方以及關於人類的病痛 227
08 拜訪B. K. S. 艾揚格 236
09 聯合採訪 247
伍 他所成就的自己—對大師的評論性文章
01 艾揚格和比利時王后 258
02 一位阿查爾雅的演化 261
03 行動和完美主義 269
04 艾揚格老師 275
05 藝術家艾揚格 286
06 兩手空空的音樂家 293
07 艾揚格—一個難解之謎 296
08 獅子和羔羊 299
09 B. K. S. 艾揚格的肖像 306
10 首屆國際艾揚格瑜伽大會 315
11 艾揚格—他自己 318
12 真我存在於每一個細胞中 324
13 《瑜伽之光》如何寫成 327
14 《瑜伽之光》中的音樂光芒 332
15 普納學院 335
